秋天进食小心“辣上加辣”

2011-01-31 | | 默认分类 | 3 个评论 |
秋天进食小心“辣上加辣”
  秋季饮食应以健脾、补肝、清肺为主,多吃清润甘酸的食物,如俗话说的“少辛增酸”,最好能少吃辣, 秋天气候干燥,对于爱吃辣的人来说,上火、便秘、咽痛都可能找上门来。需要注意的是,烹调过程中,如果已经放了辣椒,就别放花椒、大料、桂皮之类的热性食材,否则容易“热上加热”。 但如果养成了吃辣的习惯,不妨通过以下方式调节:     配合凉性食材:由于辣椒偏温热,烹调辣味菜...

让你拥有不老青春的食物

2011-01-30 | | 默认分类 | 4 个评论 |
让你拥有不老青春的食物
前言:所有的女生最担心的事情就是变老,而变老却是每个人都无法避免的过程,女人一过了25岁之后,各项机能开始慢慢地老化,下面的14种天然抗衰老的食物,持之以恒地食用可以有效抗衰老,还有延年益寿的作用哦! 杏干和杏仁 《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一,提出“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为宜,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”。常吃杏干、杏仁能延年益寿。 桑果汁 用桑葚榨制的汁液中含有丰富的...

孩子们玩得大汗淋漓喝什么最解渴

孩子们玩得大汗淋漓喝什么最解渴
  孩子们喜欢跑来跑去,玩得大汗淋漓、口渴难耐,此时光喝水可不是一个解渴的好办法。英国《每日邮报》刊登的一项加拿大新研究称,对于孩子来说,牛奶是最好的运动饮料。   这项研究的负责人加拿大麦克马斯特大学布莱恩·迪莫恩斯博士选取了数名8—10岁的孩子为对象,在同样天气情况下,对他们的运动表现、出汗、身体补水以及运动后多项身体变化等情况进行了分析。结果发现,孩子大量出汗后,喝牛奶...

电脑一族要多吃这些食物

2011-01-29 | | 默认分类 | 5 个评论 |
电脑一族要多吃这些食物
前言:常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上一定要注意,以下这些食物不妨多吃点,这对经常面对电脑的你来说,会有很大帮助的。   吃一些对眼睛有益的食品:如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。   多吃含钙质高的食品:如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 注意维生素的补充:多吃含...

孕妇补钙时少吃这些食物

孕妇补钙时少吃这些食物
  核心提示:正常情况下,人体内的钙∶磷比例是2∶1,然而,如果孕妇过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼等大量含磷的食物,使钙∶磷比例高达1∶10-20,这样,过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。 随着孕妇日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头,孕妇身体中的“钙”也悄无声息地在流失……绝大多数孕妇选择补钙以保证宝宝的健康。为了保证钙的吸收,补钙剂不要与以下食物同用。   ...

你知道人生最容易中毒的是哪五个阶段吗?

你知道人生最容易中毒的是哪五个阶段吗?
人生最容易中毒的是哪五个阶段呢?请看下文: 前言:人体毒素堆积主要有两大原因:一是毒素本身摄入过多;二是人年纪大了或某些器官患病,不能及时将毒素排出。兰德尔则将人的一生分为五个阶段,告诉你身体是怎样负担这么多化学物的。       第一阶段:胎儿 大部分化学物质对胎儿的危害都是成人的3—10倍。胎儿在妈妈腹中就要接受一系列的化学挑战。空气污染:多种多样的空气污染物,...

秋天吃梨好处大大的

秋天吃梨好处大大的
梨,味甘微酸,性凉。品种有1000多种,著名的有安徽砀山梨、河北鸭梨、西北贡梨和湖北沙梨等,一般外皮呈青色或花色、黄色、白色等,肉质白色,以皮薄、肉细、香甜、清脆、汁多、味鲜、核小、无渣者为优。梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。   梨具有养阴补液、润肺止咳、养血生肌、清热降火之功效。如冠心病、高血压、肝炎、肝硬化等患者出现头晕目眩、心悸耳鸣,经常...

口臭便秘的克星食物

口臭便秘的克星食物
写在开篇之前:生活中我们经常会吃一些容易上火的食物。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状。下面给你介绍10种败火小零食!   百合理胃健脾 败火关键词:轻微干咳 “春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘...

吃火锅别犯这些错

吃火锅别犯这些错
吃火锅时,你犯了下面这些错了吗? 错误一:一热当三鲜 表现:热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送,烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾,并美其名曰:“一热当三鲜” 真实伤害:口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度,太烫的食物,就会损伤黏膜,而火锅浓汤的温度可高达120℃,取出即吃的话,很易烫伤口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。一些本来就有复发性口疮的人,吃了火锅后容易上火,其口疮发生机会因此又多出好...

喝什么茶可让男人保肝护肾?

喝什么茶可让男人保肝护肾?
现如今,很多男人的生活里,有几样东西是必不可少的:烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手,但就是欲罢不能。让我们从中医理论出发,向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些简单易行的保健方法。 每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。 专家推荐:保护肝脏的最好办法就是...

咖啡厅揭露你的恋爱面具

咖啡厅揭露你的恋爱面具
  咖啡厅,是许多人由年少青涩走向圆融成熟的小车站。在这里,许多哀愁的故事一日一日反覆上演着。现在,我们要你猜猜看,在一个四人卡座的咖啡厅中,只有一位女性独自喝着咖啡,剩余的三个座位会是什么人来坐呢? A 老同学、老朋友 B 男朋友 C 两名女性 D 没有人 E 她的前夫或前任情人   解析: A 老同学、老朋友 这种人是老谋深算型的厉害人物,平时看似只对朋友、同事间的聚会...

寻找大牌电影中的经典美食

寻找大牌电影中的经典美食
  吃美食不忘人生感悟一番,做美食也要融入雄心大志,将自己的人生规划好。美食电影如此费尽心思,还不是想让人们学会在简单的吃食里体味人生?! 美食电影养眼又开胃 爱情红娘 案例:《龙凤店》、《食神》、《初恋红豆冰》、《魔幻厨房》 据说要想征服一个男人必先征服他的胃,虽然有点夸张,但很多时候一个能够上得厅堂下得厨房的美女绝对是男人们最佳伴侣,所以一个能够烧得一手好菜的美女是多么令人嫉妒。 ...

印度人的“灭火”饭

印度人的“灭火”饭
凡来印度生活的外国人,必须要闯过“两关”,一是要耐得住印度夏天的酷热,二是要吃得下印度饭。无论是所谓的“上海菜”还是“香港菜”,到了印度的餐馆无不改头换面,被弄得辛辣无比。 印度餐近年来在国内悄然兴起,对于吃惯了中餐的顾客而言,偶尔品尝一下浓郁的咖哩味,尝尝可口的印度抛饼似乎还很新鲜。 但正如中国菜到海外基本入乡随俗、面目全非一样,国人所见的印度菜也绝非正宗的印度口味,而对于常驻印度的不少中国人...

酒能判断你的交友方式

酒能判断你的交友方式
  喝酒的癖好最容易反映出一个人的性格。你喜欢喝什么酒呢?是啤酒?威士忌?鸡尾酒?还是……? A  高梁酒 B  啤酒 C  鸡尾酒 D  清酒 E  葡萄酒、香槟 F  威士忌   解析: A  高梁酒 讲义气的人。喜爱社交、爱扶危济困。无论工作、玩都很投入。合作协调性强,不会嫉妒他人。 B  啤酒 乐于为他人服务。很灵活,无论与谁也能适当地协调合作。对金钱方面条理清楚。...

秋季粥食大全

秋季粥食大全
中医养生学家提倡秋天每天早晨吃粥,如明代李挺认为:“秋晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。”粥自古就被认为是养生的佳品,一年四季的养生都离不开粥,尤其是当进入温差较大、气候干燥的秋季,要强身健体、滋润皮肤,粥对人们而言,可以说是秋季饮食中所必不可少的良物。下面介绍秋天宜选择食用的30种粥。 1.山芋粥 山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等...

怪味儿的食物最养人

2011-01-20 | | 营养膳食 | 4 个评论 |
怪味儿的食物最养人
  苦瓜太苦、柠檬太酸、大蒜太冲、粗粮扎嘴……热爱甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙的食物———这是我们现在这一代年轻人的通病。没办法,谁让从小这种口味就已经形成了呢。但是,在千万年前,甚至只是四五十年前,人们的确经常过吃糠咽菜的日子,那时,人们的主要担心不是患上糖尿病、心脏病、肥胖症,不营养不良就不错啦! 可现在,我们的饮食结构已经和祖先完全不一样,担心的更多是如何预防肥胖,如...

贫血吃什么食物最好

贫血吃什么食物最好
  贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。贫血的人血液携氧能力减弱,可使全身各系统器官的功能受到危害。根据贫血程度轻重和时间长短,患者的年龄及有元基础疾病(特别是心脑血管、肺而有不同程度的影响。例如疲乏、易倦是贫血最常见的症状,贫血严重时部分患者还可出现低热。 贫血分为几种不同情况,其中有一种叫做缺铁性贫血,所谓的缺铁性贫血就是血红球中铁的含量太少,这也是造成贫血情况中最常...

常吃这些蔬菜让你变成白美人

常吃这些蔬菜让你变成白美人
丝瓜: 丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。   白萝卜: 中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。       冬瓜: 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润...

坚持8个饮食习惯每天排毒瘦1斤

坚持8个饮食习惯每天排毒瘦1斤
减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧,把它们应用到你每一天的生活当中,你就能让减肥这件事,变得和吃饭睡觉一样自然、简单。 1、早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌...
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体质不同选择不同的水果

体质不同选择不同的水果
  秋季是盛产水果的季节,梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃,果摊上摆得琳琅满目,然而,选择多了眼就花了?到底这几样水果中,哪个营养成分更高?不同体质的人又该如何挑选呢?   女性和儿童饭后可吃点钙含量最高的山楂 营养分析:山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。 此外,山楂里因含三...