唐僧肉也不及这四类食物

唐僧肉也不及这四类食物

近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的四种,就可增强体质,延缓衰老。

 


蘑菇:
营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。
提醒:近一段时间,因食用野生蘑菇引起中毒,甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!

 


菠菜:
不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

 


西红柿:
防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
吃西红柿注意六个禁忌
(1)不宜和黄瓜同时食用
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
(3)空腹时不宜食用
(4)不宜食用未成熟的番茄
(5)不宜长久加热烹制后食用
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
西红柿中含大量维生素c,每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶,将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。

巧克力:

巧克力拥有快乐——巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。
一提起巧克力,很多人都是既爱又怕,爱它的甜蜜与浓情,爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜。
很多消费者既难抵巧克力的美味,又怕吃后发胖。与会专家认为,肥胖是一种既有遗传基因缺陷,又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病,95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
专家建议:运动前15分钟补充适量巧克力,有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖,当然要多锻炼身体。


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  1. lanhuami10

    嘻嘻,功夫不好,咱还是别瞄准唐僧肉了,
    还是实实在在的吃点这些个食物吧

  2. 蓝梦羽

    巧克力,我的最爱啊@@~~~~!!!!想吃了

  3. 温柔如水

    还是比较想吃唐僧肉

  4. 💡 除了巧克力不爱吃,其他都还可以,看来我会很健康 😉

  5. 夜的不寂寞

    咳咳. 那个,那个菠菜!! 我很讨厌,吃起来很涩. 不过青菜之王,也就是菠菜了,真坑爹!
    菠菜不能使用过多,因为菠菜吃多了容易患结实,不过什么东西都不能吃多,喝多.这点是肯定的.

  6. susanwuxie

    这标题起的好暴力,相较而言喜欢西红柿,
    西红柿的做法简单,丰富,是不错的日常食物。
    在湖北某一家小餐馆吃到一份番茄炒蛋,是我吃过最好吃的一份番茄炒蛋了。

    • 落雪无声

      嘻嘻,暴力吗?感觉一般人看到这个标题都会点进来看一看,
      成标题党了。。。。

  7. 最爱巧克力…不过只喜欢白巧克力… 😆

    • 落雪无声

      白巧克力是什么味道的?
      没吃过,

      不过听说总是吃白色的东西,人会长得很白,。。。。
      不知道这一说有什么科学道理

  8. 水晶苹果

    大家都想吃唐僧肉可谁也不知道什么滋味,还是实际点多吃点蔬菜吧

  9. 吃的是很快乐 等到胖了就一点也不快乐了

  10. 水晶苹果

    巧克力和西红柿还是可以接受的,可以多吃点的,菠菜一般吧哈哈

    • 落雪无声

      菠菜可是蔬菜之王哦。。。
      小小的时候看一动画片,大力水手……
      哈哈。。。。。

  11. 减肥达人

    😯 西红柿比唐僧肉还霸道了?哇 真是神奇。。。。

  12. 巧克力太贵了!现在都成奢侈品了……夏天吃他们经常容易化!想吃这些东西还得淡定。三思而行。 😕 ➡

  13. 如果爱下去

    那西游记的妖精们都可以吃这些了,还争着抢着干什么呢?