预防冬季发胖有妙招

预防冬季发胖有妙招
预防冬季发胖有妙招 冬季到来了,现在开始大家就要预防冬季发胖,一起来看看预防的4大绝招吧。 绝招1 先吃大量蔬菜大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物,先吃蔬菜会增加饱足感,也就不会吃进过多淀粉类食物。 建议:新鲜蔬菜就生吃吧,含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮),GI也比生吃时高,所以生吃会比煮熟来得好。 绝招2 选糙米当主食将主食改成糙米,能得到充分饱足感,压力不会累积,连严重的便秘...

女性多吃墨鱼可美容塑身

女性多吃墨鱼可美容塑身
女性多吃墨鱼可美容塑身 年轻的姑娘都希望有一个苗条的好身材,有些姑娘为了保持体形,戒了许多食物。郑州市第三人民医院营养师张素革说,营养缺乏不但可致肥胖,并能导致衰老。 有的人身体肥胖并不是因为单一的营养过剩所致,而是由于日常饮食中缺乏让体内脂肪组织转变成能量物质的营养素,这些营养素包括维生素B1、维生素B6及叶酸。脂肪组织转化成能量物质的过程中,只有上述营养素参与,人们身体中的能量才能得以释放。...

12星座的幸运花与难追指数

12星座的幸运花与难追指数
12星座的幸运花与难追指数 樱花 白羊座幸运花:樱花、木槿难追排名:№11 一年之际在于春,春天第一个星座就是白羊。她热烈而奔放,在感情上也如她的星辰花一样,来如风,去如电。所以追求白羊的她,既需要在这短暂而热烈的爱情里迅速抓住她的心,同时面对易变的她,也不能一味地投其所好,你应该有自己的主张,否则,就算换得一时的欢愉,情感也会在三分钟的热度后迅速离你而去。 樱花、木槿在这季节你是找不到的。所以...

哪个星座女会让男人念念不忘?

2011-12-02 | | 食人面具, 默认分类 | 哪个星座女会让男人念念不忘?已关闭评论 |
哪个星座女会让男人念念不忘?
哪个星座女会让男人念念不忘? 恋人决定分手时,大多数会闹得不欢而散,从此不相往来!但有些人却会在分手过后,反而让对方怀念起他的好,以及过往的种种甜蜜,而什么样星座的人会让分手后的旧情人对他们最难以忘怀,其中又有什么特别的原因吗? 双子座 点子多又花样百出的双子女,绝对是男生很难忘怀的星座。双子座的女生每天都有想不完点子讨情人开心,而且她们也很会跟情人说甜言蜜语。尽管双子女任性的个性,真的是她们让...

婚后老得最快的星座女

2011-12-02 | | 食人面具, 默认分类 | 婚后老得最快的星座女已关闭评论 |
婚后老得最快的星座女
婚后老得最快的星座女   第1名 巨蟹座 太阳月亮在巨蟹座的女生在生完孩子后,身材很难恢复,而且很多的巨蟹女只要结婚后就希望从此隐姓埋名,再加陪老公相夫教子,家人的荣耀就是她的荣耀,所以如果没有镁光灯的压力,很多巨蟹女就会鬆懈于自己的外表,再加上如果胃口很好,那麽体重也就像是吹气球一样的胖起来了,再加上巨蟹女是以勤俭为美德的,又不会花大钱打扮自己,难免就老态出现了。 第2名 双子座 太...

黑芝麻糙米粥减肥

黑芝麻糙米粥减肥
黑芝麻糙米粥减肥 菜系及功效:减肥菜谱黑芝麻糙米粥的制作材料:主料:糙米1杯黑芝麻2大匙水14杯白砂糖适量黑芝麻糙米粥的特色:帮助排除宿便,轻盈体态又不失营养。教您黑芝麻糙米粥怎么做,如何做黑芝麻糙米粥才好吃1.糙米洗净沥干。2.锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下。 菜系及功效:减肥菜谱 黑芝麻糙米粥的制作材料: 主料:糙米 1杯黑芝麻 2大匙水 14杯白砂糖 适量 黑芝麻糙米粥的特色: 帮助...

珠宝里的爱情美味

珠宝里的爱情美味
珠宝里的爱情美味   一见钟情:相遇的那一刻,目光仿佛被磁石吸引,周围的一切都失去了色彩,唯有水果塔的甜酸味道,与色彩绚丽的戒指最能诠释心意。   甜蜜初恋:爱的痴缠将内心的空白填满,入口即化的甜润比布丁更柔软,仿佛刚刚开启的心扉,充满了对未来的憧憬与幻想,最适合初恋情人回忆当年。   爱情敲门:如果说有一种甜点会让你想谈恋爱,那一定非甜美、细滑的焦糖布丁莫属,...

哪个星座美女最擅利用男人?

哪个星座美女最擅利用男人?
哪个星座美女最擅利用男人? 你是会利用男人的精明女人吗?要想在生活中成功地利用男人,不仅要靠技巧,还要有好的先天条件,什么星座的女人最会不动声色地利用男人?来看看吧—— 金牛座 金牛座的女生如果认真投入时,她的牺牲和奉献精神绝对是一流的,可是如果她纯粹只是利用对方的话,假如对方正好又是一个提款机,她就会好好利用,让对方看似追不到却又带有一丝希望。这样一来,只要金牛女开口,对方一定会想尽办法去满足...

土豆和女人健康的关系

2011-11-30 | | 人群饮食, 营养膳食, 默认分类 | 土豆和女人健康的关系已关闭评论 |
土豆和女人健康的关系
土豆和女人健康的关系 土豆是一种粮菜两用的蔬菜,又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西,现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效。   土豆能留住岁月的脚步 土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆...

最适合女人睡前吃的养颜食物

最适合女人睡前吃的养颜食物
最适合女人睡前吃的养颜食物 很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?小编总结了以下十种食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡得更好! 1、香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含...

初产新妈妈别吃太多蛋

初产新妈妈别吃太多蛋
初产新妈妈别吃太多蛋 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。但营养丰富的鸡蛋并非吃得越多越好,也并非人人都可以放心食用。以下五类人群不宜吃鸡蛋。 蛋白质过敏者:有些人吃了鸡蛋后会胃痛,或出现斑疹,这是对鸡蛋过敏引起的。鸡蛋的蛋白质具有抗原性,与胃肠黏膜表面带有抗体的致敏肥大细胞作用,即可引起过敏反应,出现胃痛或腹痛、腹泻、斑疹等过敏症状。因此,此类人群不宜吃鸡蛋。 肾脏病患者:肾功能和新陈...

女性常喝普洱茶有助于减肥

女性常喝普洱茶有助于减肥
女性常喝普洱茶有助于减肥 在茶类中,普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪。三是普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。 用普洱茶减肥,每日...

皮肤细嫩 经期饮食很关键

皮肤细嫩 经期饮食很关键
皮肤细嫩 经期饮食很关键 女性在益肤美容饮食调养时,一定要结合其自身的生理来安排膳食。宜选用的食物与中药有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。 女性在益肤美容饮食调养时,一定要结合其自身的生理来安排膳食。女性最明显的生理特点就是“月经 ”。月经的来潮与停止,如月亮的盈与亏,潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。月经经期,...

冬季女人养生 蜂蜜必不可少

冬季女人养生 蜂蜜必不可少
冬季女人养生 蜂蜜必不可少 俗话说:朝朝盐水,晚晚蜜汤。意思就是说早起空腹喝淡盐水,晚上睡前喝蜂蜜水。可想而知,晚上喝蜂蜜水有助于女性美容养颜,并且补充各种维生素。下面一起来看看蜂蜜的营养价值吧! 蜂蜜的营养价值 1、蜂蜜成分中有一种叫做酚的物质具有抗氧化的特性。这种物质能够清除自由基分子,而后者是人体正常代谢过程中所产生的一种不稳定物质,对血管有破坏作用,同时还会引起DNA的突变,导致癌症的发...

白雪公主吃出来

白雪公主吃出来
白雪公主吃出来 防晒不仅仅是表面文章,内在的补养也很重要。 一项研究结果表明,多吃番茄可起到防晒作用。专家发现,如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再加上10克橄榄油,那么防晒的效果就会更好。 尽量少吃感光蔬菜,尤其是比较容易长斑的皮肤。芹菜、香菜、白萝卜等属于”感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易冒出色斑。 纤维素:粗纤维食物有通肠的作...

吃什么让四十岁大妈有二十的脸

吃什么让四十岁大妈有二十的脸
吃什么让四十岁大妈有二十的脸 科学已经证明皮肤的健美与各种物质的摄取密切相关,如果皮肤得不到体内丰富的营养供给,即使是高级的化妆品,也难以使其健美。因为,必须从膳食中摄取各种营养物质,以供给皮肤的需要。 鱼肉:肌肤紧致的秘密 要想拥有年轻,紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为,只...

四大黑色水果 养颜又抗衰老

四大黑色水果 养颜又抗衰老
四大黑色水果 养颜又抗衰老 不同颜色的水果具有不同的功效,吃水果我们也可以按它的颜色来吃。营养学家发现黑色水果的抗衰老能力要比其它水果高的多,而且黑色水果还具有美容养颜的功效呢!下面就来为大家说说四大黑色水果!     黑葡萄 黑葡萄:葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为“主筋骨,温脾益气,倍力强志,令人肥健,耐饥忍风寒,久食轻身,不老延年,...

冬季4款补血药膳温暖女性

冬季4款补血药膳温暖女性
冬季4款补血药膳温暖女性 1.花旗杞子煲什锦 鲜活甲鱼宰杀、切块。乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下。把全部原料和药材放入沙锅中,加入适量的水、盐、味精、鸡精,小火煲1-2小时即成。 人参具有很高的药用价值,尤其对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材,可以补肝益肾,治疗血虚劳损...

巧克力变身绚丽霓裳

巧克力变身绚丽霓裳
  《巧克力的那些事》——巧克力变身绚丽霓裳 据英国《每日电讯报》报道,2010年1月21日-23日,上海展览中心迎来第二届法国巧克力沙龙,向人们展示琳琅满目的巧克力作品,比如巧克力礼服、鞋子、手提袋等。   模特穿着巧克力比基尼上场,带来不可错过的视觉盛宴。    模特穿着巧克力服装登台。      巧克力手提包。    ...

冬季进补不发胖的10种食物

冬季进补不发胖的10种食物
冬季进补不发胖的10种食物 冬季天气开始变冷,人的食欲也在不断的增长。“秋冬不减肥,春夏徒伤悲。”下面10种食物能消脂排毒,让你秋冬进补不怕长胖。 1、牛奶:含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。 2、苹果:富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低,而...