冬季女人养生 蜂蜜必不可少

冬季女人养生 蜂蜜必不可少
冬季女人养生 蜂蜜必不可少 俗话说:朝朝盐水,晚晚蜜汤。意思就是说早起空腹喝淡盐水,晚上睡前喝蜂蜜水。可想而知,晚上喝蜂蜜水有助于女性美容养颜,并且补充各种维生素。下面一起来看看蜂蜜的营养价值吧! 蜂蜜的营养价值 1、蜂蜜成分中有一种叫做酚的物质具有抗氧化的特性。这种物质能够清除自由基分子,而后者是人体正常代谢过程中所产生的一种不稳定物质,对血管有破坏作用,同时还会引起DNA的突变,导致癌症的发...

如何喝水才能快速减肥?

如何喝水才能快速减肥?
如何喝水才能快速减肥? 有些人的体质是属于那种吃也胖,不吃也胖的人,于是就有一句“喝水都会胖”的话来。我个人认为这句话来得不是很合理,因为那些个所谓“喝水都会胖”的人是因为喝水不当,造成的水肿,以致看起来非但不瘦,而且看起来会更显胖了。然而,只要你真正的掌握了喝水的方法和时间,水倒是个万能的排毒物,还能让你越喝越瘦。 好了,闲话少说,请看食尚诺瘦为你奉上的如何喝水才能快速减肥的妙招吧。 清晨起床...

哪些蔬菜可以排毒润肠

哪些蔬菜可以排毒润肠
哪些蔬菜可以排毒润肠 食尚诺瘦核心提示:便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分,致使胃肠蠕动失常,肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出。 中医认为土豆能健脾和胃、通利大便,西医营养学家也指出,在所有蔬菜当中,富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜,比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。 1、竹笋:竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的,能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除,减少粪便停留在肠道的时间。且因其长在...

早餐这样吃会加速衰老

早餐这样吃会加速衰老
早餐这样吃会加速衰老 “牛奶加鸡蛋”代替主食=典型错误 “牛奶加鸡蛋”不少人早餐主要内容,但这样早餐搭配并不科学,早晨人体急需靠含有丰富碳水化合物早餐来重新补充能量,而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白但它们提供优质蛋白主要供给身体结构不能给身体提供足够能量,人进食后很快会感到饥饿对肠胃有一定影响并会间接影响人工作效率和学习效率,对儿童影响尤其大。 建议:早餐主食一定不能缺吃牛奶、鸡蛋同时应搭配稀粥、...

这样喝豆浆竟然还能快速减肥?

这样喝豆浆竟然还能快速减肥?
这样喝豆浆竟然还能快速减肥? 说起豆浆,女性朋友们首先想到的是多喝豆浆、多吃黄豆对女人的乳房有很大的好处,能预防或是减少乳腺癌的发生;能让皮肤光滑的透亮(大家如果仔细点观察的话,你会发现,卖炸油条的老板娘的皮肤就不如卖豆腐和豆浆的老板娘的皮肤好);而且还能预防子宫方面的疾病。说到这里,你对豆浆应该已经肃然起敬了吧?但是不要着急,不要着急,食尚诺瘦的小编今天不只让你对豆浆肃然起敬,还要让你对豆浆佩服...

婚前的减肥食物你知道有哪些吗?

婚前的减肥食物你知道有哪些吗?
婚前的减肥食物你知道有哪些吗? 一个女人最美的一天也许是结婚的那一天。而在结婚之前,除了要极漂亮的婚纱,还想有一个好身材,于是大家都在问一个问题:怎么样才能快速减肥呢? ,每对新人都想在婚礼上呈现自己最好的一面,当一个最漂亮最幸福的新娘。如果现在自己身体的某个部位还是有点赘肉,不妨试试食尚诺瘦小编为你推荐的瘦身食物吧,赶在婚礼前为自己来一场大减重!   1.海带 海带含有大量纤维和碘、...

女性吃这些食物排毒养顔

女性吃这些食物排毒养顔
女性吃这些食物排毒养顔——南瓜子&花生&猪皮 女性激素是维持女性生理机能和健美重要的物质基础,如女性激素水平过低就将导致月经失调,甚至于闭经,并影响到皮肤,乳房、形体的健美。最新科学研究发现,在南瓜子、大豆等植物中就存在着一种类似性激素的物质成分。李时珍在《本草纲目》称南瓜子能“补中益气”,由此看来确非虚言。如女性朋友中有激素水平偏低者,不妨以南瓜子食补一试其效。   ...

大白菜既养颜又护肤

大白菜既养颜又护肤
大白菜既养颜又护肤   大白菜是冬季餐桌上的常客,有“冬日白菜美如笋”之美誉,营养价值较高,含有90%以上的纤维素,还含有维生素C、维生素E等,在空气特别干燥的秋冬季,多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。 大白菜要成为佳肴,在烹调时有一些讲究:先洗后切;不宜用煮后挤汁的方法,以避免营养素的大量损失。尤其是大白菜要竖着切,有研究表明这样切对保存水分更好,菜内的水分损失减少,水溶性营养素丢失也...

当这些信号出现时 你该喝水了

当这些信号出现时 你该喝水了
当这些信号出现时 你该喝水了   1、无端感到疲倦 人体制造能量的过程不能离开水分。水是调节矿物质离子泵渗透平衡的中央控制器。能量就是在水运转这个泵,把钾元素送入细胞内部,把钠元素送出细胞外部的过程中产生。当水启动泵蛋白时,钠元素和钾元素会附到泵蛋白上,起到“发电机磁石”的作用。这与水力发电厂发电的原理相同。 如想顺利进行这个过程,细胞内部需要有75%的水分。只有这样,穿过细胞膜的水分...